 |
Saat mengalami kehamilan di trimester pertama Anda pasti mencari berbagai informasi makanan dan minuman yang boleh dan tidak untuk dikonsumsi. Salah satunya soal amankah susu jahe untuk ibu hamil.
Ada yang mengatakan bahwa manfaat susu jahe begitu banyak namun ada pula yang berpendapat bahwa susu jahe itu berbahaya. Bahaya jahe untuk ibu hamil antara lain bisa membuat rasa terbakar di lambung, diare bahkan keguguran. Mana fakta yang benar dan apakah ibu hamil boleh minum susu jahe?
Fakta Susu Jahe untuk Ibu Hamil Masih Aman Dikonsumsi
Melansir dari Alodokter.com, dr. Riza Marlina menjelaskan bahwa belum ada bukti ilmiah apakah susu jahe akan memberikan dampak negatif bagi ibu hamil muda. Menurutnya selama tidak berlebihan dalam mengonsumsi dan tidak memiliki alergi terhadap susu dan kandungan jahe, ibu hamil tetap aman meminumnya.
Justru jahe untuk ibu hamil trimester 1 sering dimanfaatkan untuk mengatasi mual. Memperkuat pernyataan tersebut, Committee on Toxicity of Chemicals in Food juga menjelaskan bahwa belum ada bukti ilmiah mengenai jahe bisa menimbulkan risiko komplikasi kehamilan.
Jadi faktanya, susu jahe untuk ibu hamil masih aman-aman saja selama konsumsinya dalam jumlah yang wajar. Selama kehamilan selain minum susu jahe Anda juga perlu mengonsumsi makanan bergizi, menjaga kebersihan makanan dan rutin cek ke dokter.
Beragam Manfaat Susu Jahe untuk Kesehatan dan Ibu Hamil
Boleh diminum oleh ibu hamil, susu jahe menyimpan berbagai manfaat baik untuk kesehatan tubuh selama kehamilan. Para pakar menyarankan untuk mengonsumsi susu jahe yang dikonsumsi adalah 10 sampai 15 mg per hari.
Apabila Anda mengonsumsi dalam jumlah lebih maka bisa dikonsumsi beberapa hari sekali untuk memenuhi jumlah maksimal tersebut. Jika diminum dalam jumlah yang sesuai maka beragam manfaat susu jahe untuk ibu hamil berikut ini bisa dirasakan:
- Meredakan Mual
Ketika berada di trimester 1, ibu hamil akan mengalami morning sickness. Gejala ini membuat para ibu hamil mudah merasakan mual khususnya ketika mencium bau-bau tertentu.
Kandungan gingerol dan shogaol dalam susu jahe akan bekerja untuk mempercepat pengosongan lambung sehingga meredakan rasa mual. Tidak hanya susu jahe, ibu hamil yang merasa mual berlebihan juga bisa meminum suplemen jahe.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain manfaat susu jahe untuk ibu hamil trimester 1 untuk meredakan mual, imun tubuh juga bisa meningkat. Hal ini disebabkan oleh adanya efek antiinflamasi dan antioksidan dalam jahe.
Efek tersebut mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas serta membunuh patogen yang menjadi penyebab penyakit. Anda yang kerap beraktivitas di luaran dan berpotensi mendapatkan radikal bebas skala tinggi bisa rutin minum susu jahe.
- Meredakan Sakit Tenggorokan
Saat cuaca sedang tidak menentu dan terlalu banyak memakan gorengan, susu jahe untuk ibu hamil bermanfaat untuk meredakan sakit tenggorokan. Infeksi virus atau bakteri yang menimbulkan peradangan di area tenggorokan akan dilawan oleh jahe yang bersifat antiinflamasi.
Setelah meminumnya Anda akan merasakan tenggorokan lebih lega dan nyaman untuk berbicara. Pastikan saja saat meminumnya Anda tidak mencampurkan gula yang terlalu banyak. Nikmati sensasi pedas yang diberikan oleh jahe pada tenggorokan.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Hal yang wajar jika ibu hamil merasakan sulit tidur apalagi di trimester terakhir. Anda bisa minum susu jahe untuk mendapatkan ketenangan dan tidur lebih nyenyak.
Kandungan senyawa gingerol dalam susu jahe bekerja untuk menciptakan relaksasi otot dan mengurangi kecemasan. Anda pun bisa tidur dengan lebih nyenyak namun tetap pastikan bahwa jumlahnya tidak berlebihan dan sesuai dengan aturan dokter.
- Meredakan Gejala Flu
Sangat berbahaya jika ibu hamil mengalami flu karena obat-obatan generik yang diminum sangatlah dibatasi agar tidak membahayakan janin. Penting untuk ibu selalu menjaga kesehatannya dan saat gejala flu menyerang atasi dengan minum susu jahe.
Manfaat susu jahe untuk mengatasi flu seperti pilek, batuk, demam hingga sakit kepala bisa didapatkan karena efek antiinflamasi dan juga gingerol pada rempah jahe.
Jahe adalah rempah yang aman, namun ada juga rempah yang dilarang untuk ibu hamil seperti rosemary yang bisa memicu kontraksi atau perdarahan. Begitu juga dengan daun raspberry yang bisa merangsang kontraksi.
Daripada mengonsumsi rempah yang dilarang, lebih baik untuk minum susu jahe. Minuman ini mudah dibuat sendiri, namun Anda yang ingin lebih praktis lagi bisa memilih Sido Muncul Susu Jahe yang dikemas dalam bentuk sachet.
Setiap kali ingin meminum Anda tinggal menyeduh satu sachet dengan air panas. Sekali minum aroma jahe dan rasa pedasnya akan langsung menghangatkan tubuh.
Pastikan saja untuk sedia Sido Muncul Susu Jahe di rumah atau ke mana saja Anda pergi. Berbagai manfaat susu jahe untuk ibu hamil tadi untuk kesehatan pun akan langsung dirasakan.
Tidak ada komentar
Hai, silahkan tinggalkan komen, pesan dan kesannya. Tapi maaf untuk menghindari spam dimoderasi dulu sebelum dipublikasi ya.